11月19日リフレッシュレッスン感想

■ヨガ
ぜひ覚えて家で自分でできるようになりたいです
初心者でもちゃんとできました
それだけでもよかったです

■お食事
おいしかったです
おさとうを使ってないなんて感じられない食事でした
これから体が冷えるからなおさら気にかけようと思いました

11月19日リフレッシュレッスン感想

ゆっくりと自分の体と向き合う機会はめったにないので、良い時間を過ごせました。
先生の最初におっしゃった、自分の体を愛して～・・・の言葉が心に沁みました。
そんなこと考えたことなかったなぁ～と思いました。
これからは少しでもひとりにお時間をとってヨガしたいと思いました。

マクロビオティックは前から興味があったので、今回いただくことができてうれしかったです。
おいしかったです！ごちそうさまでした！

W.Aさん

毎回とってもたのしいです
またお願いします＾‐＾

T.Mさん

今回も大変ごちそう様でした。みそ汁、ハンバーグ、ケーキetc全てがおいしかったです。
またよろしくお願いします。

S.Kさん

今回もとてもおいしく頂きました。
ありがとうございました。
黒豆入り玄米ごはんや重ね煮はすぐに試してみたいです。
ここの料理教室では料理の他にもいろいろなスペシャリストの方々のお話も聞けて、本当にうれしいです。
(もうすぐ上越には雪が降ると思いますが
雪道運転の経験が無いので来月から料理教室に通えるか心配です･･･)

I.Yさん

・玄米にお豆を入れてたくと、とても甘みがあって美味しい事がわかりました。
ぜひ作ってみたいと思います。
・三年番茶もこれから飲み続けたいと思います。
・毎回料理の根本を教えていただけるので助かります。
・今後も元気でいられるよう食作りの勉強をしていきたいと思いますので教えて下さい。

K.Kさん

とても楽しい時間でした。ありがとうございました。
重ね煮は、いろいろな人がいろいろな所で紹介していて、いいよ～って聞いていましたが、どれも簡単に紹介しているだけなので、どういうものかよくわからなかったのですが、今回初めて、実際に見ることができて、自分でも作ってみようと思いました。これが１つ作りおきしてあると、バリエーションが広がりそうです。ひえのハンバーグもおいしかったです。甘みがあって、腹もちもよくてヘルシーですね。
食事中に聞かせていただいたお話もためになりました。
身体の中の毒を出しているときは、ふたをないetcなど
やはり、自然にまかせることです。
ありがとうございました。

Y.M

今回、初めて参加させていただきましたがとても楽しく、ひさしぶりにお料理教室で勉強することができました。
調味料もあまり使用せず、これだけのお料理が作れるなんてすごいです。
マクロビには興味はもともとありまして、いろいろ勉強したりするのですがなかなか実践できていないのが、現状です。
子ども達がもっと小さい時にいろいろ勉強して実践できたらよかったなーと思いますね。
とにかく今回のお料理はすべておいしかったです。ありがとうございました。
家庭でも作れそうなのは作ってみたいですね。ご馳走様でした。

I.Tさん

重ね煮で、色々な料理ができて、ハンバーグ、焼きそば、味噌汁、どれもおいしかったので、さっそく家でも作ってみたいと思います。
黒豆のご飯も、かきと大根のサラダもとてもおいしかったです。
生のリンゴとさつまいもで、初めてアップルパイを作りましたが、
甘さも丁度よくておいしかったです。
コツなども教えていただけたので、とても勉強になりました。
ありがとうございました。

S.Sさん

久しぶりにおじゃましましたが変わらずお元気そうでうれしかったです。
お料理も変わらずおいしくて家でもがんばろう！！とはげみになりました。
いろいろな方々にお会いできるのも宮嵜さんちの素晴らしい所！！ですよね。

また次回、いつおじゃまできるかわかりませんが
楽しみにしております。
みち子さんもお体お大事に。お元気で。
今日はありがとうございました。ごちそうさまでした❤

T.Nさん

すべてがおいしく感じました。
基本をなるべく実行するように努力したいと思います。
食用上でとり入れやすいものがあれば知りたいです。