高血圧、コレステロールに良い食事も

実そばのスープ、大根なのナムルがよかった。

高血圧、コレステロールに良い食事や、更年期に良い食事を教えて欲しいです　（ホルモンバランスを整えるような物）

体に良い、子供と老人に良い食事を知りたかったため参加しました。